j'utilise cette technique depuis fort longtemps et j'utilise essentiellement de type de bactéries un en capsule de verre ou en flacon bleu de marque connue.
donc:
1) secouez la capsule ou le flacon
2) les mettre dans un recipient avec 25 cl d'eau du bac
3) placer le recipient sur un chauffage avec un peut de nouriture a poisson.
4) attendre 12h ( un peut prés ) l'eau aura changer de couleur ( un voile blanc vas aparaitre) et la en verse dans son bac
pourquoi faire ça, ça permet d'introduire un max de bactérie en forme dans son bac, moi perso j'utilise cette technique depuis longtemps et je n'ais jamais eu de souci de nitrate dans mon bac et je le fait une fois par mois.